2019年01月的文章

亲子母婴

月子里的注意事项(2)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-31

月子里饮食的注意事项 1. 前两周一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等) 2. 要用麻油炒菜,任何冷的流质食物都要加热后再吃 3. 水果一定不能忘,前两周少吃些。凉性水果不要吃,如西瓜、香蕉、梨等。多吃木瓜、葡萄等 4. 头两周不允许喝水,可以喝淡的米酒水,就是往水里加很少...

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月子里的注意事项(1)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-30

(一) 做月子基本原则 1慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。   2 适劳逸 适度的劳动...

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怎样申领生育保险待遇(生育生活津贴和生育医疗费补贴)?

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-29

问:怎样申领生育保险待遇(生育生活津贴和生育医疗费补贴)? 答:符合享受生育保险待遇条件的生育妇女,生产或流产后直接到就近的社保经办机构办理享受生育保险待遇的 申领手续。申请享受生育保险待遇时须同时提供下列材料: (一)生育妇女本人身份证及本人实名制的有转帐功能的银行存折(原件和...

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做月子误区(3)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-28

误区一 : 多吃母鸡 在传统的营养观念里,母鸡是营养价值较高的食物,能增加产妇体质、增强食欲,还能促进乳汁的分泌。但现代营养学证明,母鸡不但不能增乳,还会导致回奶的现象。到底哪一种说法是正确的呢?相信许多新爸爸会一下陷入左右为难的状况。 母鸡体内含有大量的雌激素,产妇大量食用后,...

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做月子误区(2)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-27

误区一:闷月子 老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。 专家点评:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。 正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩...

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做月子误区(1)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-26

产房里的高峰体验过后,紧接着就是每个女人都要面对的月子问题。新妈妈坐月子,可能遇到哪些常犯的错误呢? (1) 错误 不去做产后体检 如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。因此,产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查,以便了解全身和盆腔器官是...

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自制产后“生化汤”用料及做法

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-25

相信很多妈妈都看过“生化汤”这个名词,据说是产妇恢复的良剂。我也了解了不少,觉得挺好的,找了个方子,打算自己做一些。 发出来和大家分享。 生化汤   材料: 当归(去心)8 钱、川芎6 钱、桃仁(去心)5 分、黑姜5 分、炙草(蜜甘草)5 分 做法: 1. 将米酒700 毫升连同...

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靓妈咪的坐月子养成高招(第三周)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-24

第三周至满月食谱 第三周至满月为滋补进养周:目的补充营养、恢复体力 红豆汤、甜糯米粥或油饭 可任选,做法与第一、二周相同,每日分量约1~2碗。 鱼类 黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼),做法与第一、二周相同。 蔬菜 可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或发菜,每日约两小...

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靓妈咪的坐月子养成高招(第二周)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-23

第二周食谱 第二周是收缩内脏周:目的是收缩子宫与骨盆腔,也是产后瘦身的主轴。   生化汤 剖腹产或小产者须服用至第十四天,做法及吃法与第一周相同,自然产者则不需服用。 红豆汤  与第一周相同。 乌仔鱼、黄花鱼或金线鱼  与第一周相同。 米酒水  与第一周相同。 养肝汤 ...

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靓妈咪的坐月子养成高招(第一周)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-22

低油健康的饮食原则+坐月子餐   我一直坚持的产后瘦身原则,就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、水果,面包还是吃,但跟以前比起来是少之又少了。不必担心吃得这么简单喂奶会没有营养,汤里面就有很丰富的养分,除了麻油鸡我不敢喝(如果煮到没味道我才敢喝),其它像猪脚汤、排骨汤都有...

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