性格内向爱脸红怎么办 教你如何缓解脸红现象

性格内向爱脸红怎么办

      性格内向的人为什么容易脸红?内向者对正常生理反应过于敏感、在意,促使脸部交管神经兴奋,从而使生理和心理因素交织在一起出现了无故的脸红,试图控制的结果是自己过分关注强化了脸红这种反应,所以就越控制越厉害。对这类人群来说,脸红是因为兴奋而引起,也可以理解为是一种心理现象,为一种正常现象,不必担心。

性格内向爱脸红怎么办 教你如何缓解脸红现象

性格内向者如何缓解脸红现象

注重自信心的培养

      在出现一说话就脸红的时候,要进行复训方面的训练。一般说话就容易脸红的人是由于自己缺乏自信,具有自卑感。所以在这个时候一定要加强自信心的培养,克服自卑感,从此就可以避免这样的情况发生。

正确的看待自己

      说话就脸红的时候一定要正确客观看待,不要太在意自己的脸红的事实。在改变对自己的看法的同时,还要将注意力转移到自己感兴趣的活动中去,先做一件比较容易有把握的事情,如果这件事做成功了,就会增加自己的自信心了。

性格内向爱脸红怎么办 教你如何缓解脸红现象

多练习微笑

      因为脸红害羞是因为紧张,而一紧张后,血液会大量流向头部。当微笑变成习惯后,全身放松,就自然而然的缓解了这一现象。另外,微笑还是消除尴尬的妙方。你一笑,别人被你传染,他也笑,气氛一下就融洽,两人都不紧张了。

练习目光

      内向者羞于看别人的眼睛,导致一直视别人就会脸红。所以试着看着镜子中自己的眼睛练习,或者找自己熟悉的朋友亲人练习。一旦成为习惯,你大胆看别人,就会发现别人看你的眼光是暖光不是冷光。

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