大学里想家怎么办?教你8种调节方式

大学里想家怎么办?大学生一般都要离开父母的身边,去远方求学,心中难免牵挂家里。遇到这种情绪该怎么办?这就来教你几种调节方法。

1大学想家很正常

之前总是在父母的陪伴下成长,而大学基本要离开父母的身边,所以出现分离焦虑很正常。而分离焦虑的出现正是因为和父母亲建立了比较亲密的关系,才会出现的情绪。所以不要因此而懊恼,责怪自己,否则会产生更多的负面情绪。

2直面想家的情绪

明白这种情绪,那就敢于去直面这种情绪,体验这种焦虑的存在,是我们迈向成熟的必须经历的过程。只有真正离开父母的翅膀,才能做到心理上的分离,所以哪怕难受也要勇敢克服。

3规划自己的大学生活,变得充实

如果在大学的生活比较茫然,当然容易产生各种各样的情绪,想家的情绪就是其中一种。所以,为了防止这种焦虑情绪的产生,就多把精力放在自己的大学实际生活中去,好好的规划自己的学习和娱乐。

4如果想家,就给家里打电话

如果确实想家,那就给父母们打打电话,谈谈大学生活,或通过网络视频联系看看样子。你在想念父母的同时,父母也同样牵挂你。所以,大学初期彼此间多联系,是度过分离焦虑期的灵丹妙药。而随着时间的推移及对大学生活的适应,逐渐地脱敏减少与父母亲频繁的长时间的联系,无疑是更有利于我们独立地成长、走向成熟的。

5大学是人生最美好的阶段

大学阶段,你没有来自家庭的负担,空闲时间很多,顶多会有期末考试以及考证的压力,而且有很长的寒暑假,所以一定要珍惜这段时光。不管你是未来走入社会还是继续深造,面临的各方面压力都会大很多。

6你在为自己和家庭努力

你选择了读自己理想的大学,是为了实现自己的理想,为了理想要勇敢,不要因为暂时的想家而怀疑自己的选择。家永远都在自己身后,家在期盼自己的成长。让自己强大起来,这就是你关爱家人最好的方式。

7你独立的品质会让你收益终身

父母不能永远在自己身边,你已经成年,成长是需要付出代价的,或许痛苦,但这是每个人都要经历的。离家的日子里,你会变得更加独立,你会重新审视自己和世界的关系,相信你一定可以蜕变。所以不要羡慕可以随时回家的同学,你的勇气和努力一定会让你变得更加强大。

8尽快让自己融入新环境

面对崭新的大学生活,我们要让自己尽快地融入到新环境中,多与舍友交流,建立好宿舍关系,熟悉校园,积极参与集体活动,认识新的朋友不管我们原来是比较封闭的,不够独立的,有很多事情还不能够很好地掌握的,统统没关系,大学是一个全新的平台,我们可以多去尝试、学习,并慢慢地进步。保持乐观、友好、好奇、善于探索与发现的心态,拥抱新生活,迎接新挑战。

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