坐月子补气血吃什么 这八款食谱有效补气血

坐月子补气血吃什么:中药炖羊肉

中药炖羊肉

材料:羊肉、当归以及葱、姜、蒜。

做法:将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用;将当归以洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了。

功效:具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。

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坐月子补气血吃什么:银耳红枣汤

银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞。

做法:将银耳以及红枣泡发,然后将所有的食材一起放入锅中熬汤,然后直接服用就可以了。

功效:银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似,服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气血的作用。

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坐月子补气血吃什么:双红补血汤

双红补血汤

材料:红薯、红枣、红糖。

做法:将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。

功效:这道食谱不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常好的甜品。如果产妇比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦!

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坐月子补气血吃什么:木瓜银耳汤

木瓜银耳汤

材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。

做法:将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖,煮开之后就可以起锅服用了。

功效:红枣以及银耳都是具有很好的补气作用,四种食材混合在一起之后,补气的作用加倍升级。

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