怀孕了要注意什么 这八点孕妈妈必须做到

怀孕了不可过度劳累

怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状,怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。如果母亲觉得身体不舒服,肚子有紧紧的感觉,最好尽快卧床休息。若已经出现出血或明显子宫收缩时,就应该立即就医。

怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外,也要留意工作上的压力。最好可以改变自己的心态,不要像孕前一样要求自己,给自己适时的喘口气。

怀孕了应多学习孕期育儿知识

当妈妈从来都不是一件简单的事,从怀孕时起就会遇到个各种大大小小的问题。同时,面对着一个新生命,新手妈妈也会手忙脚乱,不知道该怎样做才能生育一个健康宝宝。建议孕妈们最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍,主动去摄取正确的孕育知识。

怀孕了应定期产检

通过每次的产检,孕妈可以更加了解胎儿的变化以及注意事项。期间有什么异常情况,也可以通过检查及时发现并且解决。如果准妈妈对于怀孕、生产有什么疑问,也可以事先写下来,利用产检的时间,问问医生来解决疑虑。

怀孕了应多吃蔬果预防便秘

便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰,主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃,使蠕动减少。荷尔蒙分泌的改变,也是孕妇便秘的原因之一,而有些孕妇在怀孕期间,活动量减少,也使得便秘问题越来越明显。

怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分,要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。如果便秘非常严重时,要找医师给予合适的药物,千万不可自己乱服泻药。排便时也要注意力道,以免发生早产危险。

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