宝宝牛肉莲子汤的做法 宝宝牛肉莲子汤食谱介绍

宝宝牛肉莲子汤的做法 牛肉莲子汤宝宝牛肉莲子汤的做法 宝宝牛肉莲子汤食谱介绍
材料A.牛肉150克→切小块B.莲子20克→泡水后去芯C.山药150克→去皮切块做法

1.锅加水放入A煮出血水捞出→用热水冲洗干净

2.锅加水放入A、B大火煮开→转小火煲50分钟→放入C煲至食材软烂→加少许盐调味即可功效牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨的功效。莲子有清心火、养心安神的功效。山药有补脾养胃的功效。

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