宝宝睡觉不踏实易惊醒 解决宝宝睡觉不踏实的方法

宝宝睡觉不踏实易惊醒原因

宝宝睡觉不踏实易惊醒 解决宝宝睡觉不踏实的方法

一、 环境不舒服宝宝对环境的温度和湿度非常敏感,太热太冷太湿太干,甚至枕头太高或是太低都会让宝宝感到不舒服,从而导致易醒睡不踏实。建议:

1、根据宝宝习惯,把空调调至合适的温度。

2、避免使用人造纤维内胆的保暖被,因为这种材质透气性略差,宝宝容易闷热。

3、给宝宝换个适合的枕头。

4、有些宝宝很爱出汗,妈妈可以在睡前给宝宝垫个小汗巾,宝宝出汗更换条汗巾就能保持干爽了。

宝宝睡觉不踏实易惊醒 解决宝宝睡觉不踏实的方法

二,睡前玩的太嗨,或者白天受到惊吓建议:尽量让宝宝保持情绪平稳,多带宝宝到室外走走,宝宝就不会因为一点环境改变而过于兴奋或紧张。睡前可以给宝宝讲讲故事,听听摇篮曲,千万不要过分逗弄宝宝。

宝宝睡觉不踏实易惊醒 解决宝宝睡觉不踏实的方法

三、睡前吃得太饱或是喝太多水建议:

1、 固体食物比较难消化,尽量在睡前一个小时喂食,以免宝宝夜里肚胀、消化不良,如果宝宝饿了,睡前喝一点奶就好了。

2、 夜里排尿也可能让宝宝醒来,所以睡前尽量让宝宝排空尿液,然后换上干爽的纸尿裤,纸尿裤要选择吸水量大、柔软且干爽的。宝宝夜里哼哼唧唧,哭几声,有时只是进入浅睡眠状态,并不是真正醒来,但妈妈的过度反应,开灯查看、抱起来摇晃等等,反而可能让宝宝完全醒来睡不着了。

未经允许不得转载:夏木鱼 » 宝宝睡觉不踏实易惊醒 解决宝宝睡觉不踏实的方法

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址