苹果银耳红枣汤的做法 解决宝宝不爱喝水的方法

苹果银耳红枣汤的做法

虽然饮料不能代替喝水,但是咱们可以偶尔给宝宝熬点汤来喝,如果宝宝月龄比较小,你可以选择不放糖,味道也一点都不差。而且冬天天气比较冷 ,宝宝的肠胃要是能适应的话,可以直接食用水果。要是宝宝肠胃不太好,直接食用水果容易腹泻的话,你可以试试这次的吃法,煮苹果汤~我在苹果汤里加上了银耳红枣,煮好的苹果汤温温的,能够缓解腹泻,促消化,同时健脾清肝,提高宝宝免疫力。不爱喝水的宝宝也可以喝点汤来补充些水分。因为加了银耳,如果想让咀嚼能力不太好的小宝宝也能吃,可以把汤和果肉一起搅打成饮品,给宝宝喝也不错呀~对了!红枣和苹果的味道已经特别清甜了,所以咱们做这道苹果汤就不需要额外加糖了哈~平时宝宝喝的时候,姐妹们也可以跟着喝点,还能美容养颜,滋润肌肤哟~苹果银耳红枣汤

食材:苹果半个,银耳一朵,红枣2个。

烹制方法:煮是否搭配主食:可以作为宝宝的甜品

参考月龄:9个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

1. 准备食材:苹果半个,银耳一朵,红枣2个。PS:红枣和苹果的味道相对比较甜,咱们给宝宝吃的时候最好少加点,这样喝起来不会太过于甜了。(宝宝味觉比较敏感,喝的太甜容易导致偏食、挑食。)

苹果银耳红枣汤的做法 解决宝宝不爱喝水的方法

2. 将银耳用温水泡发。PS:银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,同时富含硒等微量元素,可以有效的增强宝宝的免疫力。泡银耳可以用清水,如果想要快一些泡好,可以用温水来泡,千万不要用热水来浸泡哈!我大概泡了30分钟,姐妹们做的时候记得提前把银耳泡开,然后再银耳泡开后还要用水清洗两三遍,控干水分,这样能充分的将银耳洗净。挑选银耳最好选择肉质肥厚,看起来白净的银耳,不要选有异味,过于假白的银耳,这样的银耳有可能是被人工处理过的。

苹果银耳红枣汤的做法 解决宝宝不爱喝水的方法

3. 把泡开的银耳去掉黄色的根,用刀切得碎碎的。PS:如果是做给小宝宝吃,最好把银耳切得碎碎的。

苹果银耳红枣汤的做法 解决宝宝不爱喝水的方法

4. 把红枣去皮,切成小丁。PS. 小思妈妈告诉大家一个红枣去皮的小窍门,将红枣用热水泡20分钟,待红枣泡胀后就可以轻松去皮去核啦~

苹果银耳红枣汤的做法 解决宝宝不爱喝水的方法

5. 把枸杞用清水浸泡清洗一下。

苹果银耳红枣汤的做法 解决宝宝不爱喝水的方法

6. 将苹果洗净去皮后,切成小丁。PS:苹果可以在要煮的时候再切,这样可以避免苹果氧化变色。

苹果银耳红枣汤的做法 解决宝宝不爱喝水的方法

7. 把银耳红枣和枸杞放入锅中。PS.:先熬煮这三种食材,等到汤煮好了,再加入苹果,防止苹果在高温作用下流失营养,姐妹们切记哦!

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