宝宝睡不安稳怎么办

宝宝睡不安稳怎么办 ?

宝宝睡不安稳怎么办 解决宝宝睡不安稳的方法

1.生理因素宝宝的神经系统还尚未发育完善, 神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象 。等宝宝慢慢长大,这种生理现象就渐渐消失,家长不用担心。

2.疾病的影响宝宝身体不舒服,也会造成睡眠浅、容易惊醒的情况。

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3.晚饭吃得过饱宝宝肠胃消化系统尚未大鱼完善,晚上吃的过饱容易引起消化不良,造成睡觉容易惊醒的情况。另外被褥盖的越厚,也会导致孩子睡觉不安稳。那对于宝宝睡觉不安稳,各位宝妈可以尝试这么做:

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4.给孩子营造一个舒适的环境在孩子睡觉前,可以给孩子互动,玩玩游戏,讲讲睡前故事,或者听听轻音乐。来让孩子全身心放松,慢慢出现困意,这样睡眠质量会好很多。

5. 控制卧室的光与声用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

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6.睡前给孩子抚摸按摩给孩子做抚摸、按摩,不仅可以促进彼此之间的感情,还可以提高孩子免疫力,有助于睡眠。

7.晚上饮食的选择为了促进宝宝的睡眠质量,在晚上可以吃一些有助于睡眠的食物,比如:牛奶、小米、大枣等食物。

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