冬天宝宝晒太阳的好处

冬天宝宝晒太阳的好处

1、加快宝宝黄疸消退

进行日光浴时可加快黄疸的消退,此时为扩大阳光照射面积,可以提高婴儿皮肤的暴露程度,但是要注意遮盖宝宝的眼睛,以免损伤视网膜,会阴、肛门部也要遮盖。注意此法适用于病情不重的宝宝。上午和下午各晒30分钟左右为宜,并且不能长时间保持一个体位,防止晒伤。

2、获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

冬天宝宝晒太阳的好处 家长注意四个常见问题

3、增强宝宝免疫力

正常情况下,紫外线可杀死一般的细菌和某些病毒,达到杀菌的效果,同时晒太阳能大大提高吞噬细胞活性,从而提高宝宝免疫力。阳光能良好地调节身体的生命节律和心理的变化,并且日光浴可以加快血液循环频率,提高新陈代谢的速度,调节中枢神经,让人产生放松和舒适的感觉。太阳中的紫外线能有效对脊髓产生刺激作用,生成更多的红血球,从而提高人体的造血能力,对贫血有很好的预防作用。

4、促进新城代谢和生长发育

阳光中的红外线可以作用于皮肤上,使人体的局部温度提高,从而使血管得以舒张,促进血液的流动,使身体更加健康。适当晒太阳对于宝宝生长发育极为有利,能提高宝宝自身的抵抗力,还可有效预防佝偻病和贫血的发生。

5、预防皮肤病

适当的晒太阳能够预防皮肤病。皮肤接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。另外,根据国外的报道,晒太阳还可以预防宝宝的近视,促进宝宝的睡眠。

冬天宝宝晒太阳的好处 家长注意四个常见问题

冬天宝宝晒太阳的常见问题

问:三四个月的宝宝,可以出去晒太阳吗?

答:可以的,冬季一般上午9-10点、下午2-3点带宝宝去户外晒太阳最合适,不要中午阳光最烈的时候晒就行。不要让宝的眼睛直视太阳,可以给他戴有帽檐的小帽子保护眼睛。

冬天宝宝晒太阳的好处 家长注意四个常见问题

问:在家里的阳光房给宝宝晒太阳可以吗?一定要下楼吗?

答:如果天气好,还是下楼给宝宝晒太阳吧,阳光房看似宝宝也能晒到太阳,但玻璃阻拦了紫外线,晒上一天吸收得也很有限,必须无阻隔地和阳光接触才有效果。

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问:每次晒太阳要晒多久呢?要晒一上午吗?

答:很多家长认为晒太阳很健康,经常抱着宝宝一晒就是一上午,这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右,最初带宝宝晒太阳那几次,只能晒几分钟,之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩,是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的,所以说晒太阳时间不宜过长。若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,要立即停止。

冬天宝宝晒太阳的好处 家长注意四个常见问题

问:我们鱼肝油、维生素D都在吃的,是不是不晒太阳也可以?我怕把宝宝晒黑了。

答:维生素D是要吃的,宝宝出生后2周开始,每天要摄入400IU的维生素D直至3岁,但人体90%的维生素D都是通过阳光转化过来:阳光中的紫外线照射,会把皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。所以还是晒太阳来得最事半功倍,再说只要天气好,带宝宝出去走走,也能呼吸新鲜空气呀。建议也是让宝戴有帽檐的小帽子,不要直接晒脸。

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