怀孕4个月(12周-15周)

约第14周胎盘成型。害喜(妊娠反应)结束,注意饮食过量。
约第14周胎盘成型,转为安定期。因为宝宝透过胎盘吸收母体营养,成长速度加快。此时多半不再害喜而食欲大增。但是到第5个月为止的体重加为每个月约0.5KG最为理想。注意营养均衡摄取的规则饮食生活,不要变得过于肥胖。也有人受到荷尔蒙影响,容易出汗。

注意事项:
1 注意饮食勿过量,做好体重管理
2 如果得到医生许可,适度做运动,此时,游泳是很好的选择
3 注意营养均衡。
4 多喝点蜂蜜可以有效调理孕期出现的便泌情况

 

物品准备:
托腹带/托腹裤
孕妇装
防妊娠纹霜(油、乳液)
蜂蜜

 

 

 

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