食品中所含各种营养成分表

维生素A菠菜、南瓜、胡萝卜、番茄、鱼肝油、牛奶、黄油、蛋黄、海鳗鱼

维生素B1酵母、黑面包、薯类、蛋黄、

维生素B2鸡蛋、香蕉、牛奶、酵母、猪肉、牛肉、芹菜、蔬菜叶、黄豌豆、鱼肉、腊肉、猪牛肝脏

维生素B6带胚牙的米、酵母、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉

维生素C桔子、柠檬、番茄、草莓、豆芽、青菜、动物肝脏

维生素D鱼肝油、鸡蛋黄、动物肝脏、熟鱼干、干蘑菇、沙丁鱼、

维生素E莴苣、蛋黄、花生

维生素K酱油、豆酱、番茄、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉、胡萝卜、米糠

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