干性湿疹能游泳吗?干性湿疹游泳的注意事项

干性湿疹能游泳吗?

患干性湿疹的人是能游泳的,但只能在干净的泳池中游,必须是经氯消毒的泳池,不能说随随便便在河里湖里游,这种地方的水比较脏,含有各种微生物,各种化学和物理的刺激会加重湿疹。所以患有干性湿疹的人能不游泳是最好的,尤其是小宝宝,毕竟小宝宝皮肤更脆弱,成人如果喜欢游泳,只要水干净也可以游。另外,为了避免氯在皮肤表面的残渣残留,游完泳以后要尽快冲澡,冲澡和平时洗澡一样的,也是温水冲洗,且不用肥皂、沐浴露这些。而且冲完以后保湿工作是必不可少的,冲完澡三分钟之内应该擦保湿霜,也便于在穿衣时不会碰擦到湿疹。

干性湿疹能游泳吗 水质干净才能游泳

干性湿疹游泳的注意事项

游泳前应温水冲澡

游泳前应温水冲澡,水太凉的话人会受不了。当然,如果身体够健康,干性湿疹的人还是尽量用的水凉一点的好,可更好适应水温,防止抽筋,保护心肺。而且水太热的话不利于马上下水游泳,也易加重干性湿疹。

游泳切忌空腹

游泳是一项特别消耗体力的运动项目,所以,下水前切忌空腹。空腹游泳很容易引起低血糖,使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。因此,游泳前的1小时左右,可以适当喝1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一点巧克力,奶酪,面包。另外,饼干也是很好的选择,如果经济条件允许,能量高,体积小的能量棒是最好的选择。

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游泳后多喝水

游泳后建议多喝水,也可以喝一些运动饮料,游泳虽然看起来是没有出汗,其实只是身体没有感觉到而已,游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素,所以补充水分和能量是很有必要的。

游泳后20分钟才能进食

游泳后休息20分钟后吃东西最好,游泳后没有急促的喘气或者大量流汗,就能吃东西了,一般休息20分钟就行了。如果才刚停止游泳就吃东西,此时身体还没有平复容易噎到,而且也会吞下很多空气而导致肚子痛。

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