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亲子母婴

自制产后“生化汤”用料及做法

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-25

相信很多妈妈都看过“生化汤”这个名词,据说是产妇恢复的良剂。我也了解了不少,觉得挺好的,找了个方子,打算自己做一些。 发出来和大家分享。 生化汤   材料: 当归(去心)8 钱、川芎6 钱、桃仁(去心)5 分、黑姜5 分、炙草(蜜甘草)5 分 做法: 1. 将米酒700 毫升连同...

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孕妇运动

夏木鱼 - 小夏 发布于 2018-12-26

但不论从事何种活动,切要注意以下几点:   (1)每周至少活动3次。运动量的大小以率在每分钟140次以下为宜。需氧运动每次不超过20分钟   (2)活动前多喝水。喝水多,活动时出汗多,体热散得快,体温不会升高   (3)运动前先做准备活动,使全身关节...

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健康澡科学的方法喔

夏木鱼 - 小夏 发布于 2018-12-22

怀孕期间身体代谢率增加,较容易出汗,所以孕妈咪每天应至少沐浴一次,以保持皮肤清洁。沐浴时,水温应在38-38摄氏度,并注意安全,避免滑倒。孕期不宜盆浴,淋浴较佳。 洗澡不仅能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是准妈妈,身体的新陈代谢增加,更需要注重清洁卫生,才能拥有...

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