夏木鱼靓妈咪的坐月子养成高招（第一周）
1小夏 发布于 2019-01-22
低油健康的饮食原则＋坐月子餐 我一直坚持的产后瘦身原则，就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、水果，面包还是吃，但跟以前比起来是少之又少了。不必担心吃得这么简单喂奶会没有营养，汤里面就有很丰富的养分，除了麻油鸡我不敢喝（如果煮到没味道我才敢喝），其它像猪脚汤、排骨汤都有...
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标签：健康
新生儿健康的10大标准
1小夏 发布于 2019-01-20
1、新生儿降生后先啼哭数声，后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40－50次。 2、新生儿的脉搏以每分钟120－140次为正常。 3、新生儿的正常体重为3000－4000克，低于2500克属于未成熟儿。 4、新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状，无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。 5、...
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分享我的经验……
小夏 发布于 2019-01-18
【BB用品】 BB吃的 奶瓶 最好的情况当然是宝宝一出生妈妈顺利下奶，奶水丰沛，宝宝不需要奶瓶。但是——谁敢这么自信呢？万一宝宝饿的呱呱叫妈妈还是没奶给他吃呢？用勺子喂奶，宝宝更容易吃进空气，所以，以防万一， 还是提前准备一个奶瓶吧！但是先...
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待产时需准备的东东(1)
小夏 发布于 2019-01-16
待产时需准备的东东（以XX医院生BB为例） 我是在XX医院生的BB，10月11日的预产期，结果小宝宝9月30日就出来了，我觉得待产包不必准备太多东西，下面列个大概清单供准备生BB的妈妈参考（以XX医院为准） 待产包 产房里用 食品 准备些巧克力、水及吸管、红糖（生...
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临产该准备的物品（6）婴儿用品
小夏 发布于 2019-01-14
这是我根据大家提供的总结出来的，给各位姐妹参考，祝大家顺利生产！都能生个健康宝宝！ 需采购的用品： 一、 哺乳用品 产品 数量 品牌 大奶瓶1个布朗博士 小奶瓶 2布朗博士 奶瓶消毒锅 1个 新安怡 奶瓶夹 1个 贝亲 奶嘴消毒刷 1个 贝亲 奶瓶消毒刷 1个 布朗博士 温奶器 ...
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孕妈咪孕期食物与呕吐反应
小夏 发布于 2019-01-07
孕妈咪在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在3个月左右就会自然消失，所以你不要过分紧张，只要注意调节饮食，并以简单易消化为原则，尽量从食物中吸收营养。下面的几个菜单是民间盛行的孕妇止吐良方，不妨一试。 &nb...
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食品中所含各种营养成分表
小夏 发布于 2019-01-04
维生素A菠菜、南瓜、胡萝卜、番茄、鱼肝油、牛奶、黄油、蛋黄、海鳗鱼 维生素B1酵母、黑面包、薯类、蛋黄、 维生素B2鸡蛋、香蕉、牛奶、酵母、猪肉、牛肉、芹菜、蔬菜叶、黄豌豆、鱼肉、腊肉、猪牛肝脏 维生素B6带胚牙的米、酵母、鸡蛋、...
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孕妇注意…..
小夏 发布于 2019-01-03
孕妇要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝： 1）不要喝久沸或反复煮沸的开水。 例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，...
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孕妇饮食宜食（2）
小夏 发布于 2019-01-01
孕妇宜食： 花生、柠檬、酸奶、牛奶（200-400）、柚子、葡萄、苹果（减轻孕期反应）、紫菜、虾、贝类、鱼（胎动不安，水肿疗效好）、猪血、（鸡、鸭血）、奶酪、金针菜、包椰菜、芦笋、肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜、豆类、南瓜子、粟子、蛋、乳品、芝麻、芥末、海鲜、肉...
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孕妇饮食宜食（1）
小夏 发布于 2018-12-30
孕妇饮食宜吃食品 1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生...
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