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靓妈咪的坐月子养成高招(第一周)

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小夏 发布于 2019-01-22

低油健康的饮食原则+坐月子餐   我一直坚持的产后瘦身原则,就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、水果,面包还是吃,但跟以前比起来是少之又少了。不必担心吃得这么简单喂奶会没有营养,汤里面就有很丰富的养分,除了麻油鸡我不敢喝(如果煮到没味道我才敢喝),其它像猪脚汤、排骨汤都有...

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新生儿健康的10大标准

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小夏 发布于 2019-01-20

1、新生儿降生后先啼哭数声,后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。 2、新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。 3、新生儿的正常体重为3000-4000克,低于2500克属于未成熟儿。 4、新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状,无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。 5、...

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分享我的经验……

小夏 发布于 2019-01-18

【BB用品】 BB吃的       奶瓶      最好的情况当然是宝宝一出生妈妈顺利下奶,奶水丰沛,宝宝不需要奶瓶。但是——谁敢这么自信呢?万一宝宝饿的呱呱叫妈妈还是没奶给他吃呢?用勺子喂奶,宝宝更容易吃进空气,所以,以防万一,          还是提前准备一个奶瓶吧!但是先...

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待产时需准备的东东(1)

小夏 发布于 2019-01-16

待产时需准备的东东(以XX医院生BB为例) 我是在XX医院生的BB,10月11日的预产期,结果小宝宝9月30日就出来了,我觉得待产包不必准备太多东西,下面列个大概清单供准备生BB的妈妈参考(以XX医院为准)   待产包 产房里用 食品  准备些巧克力、水及吸管、红糖(生...

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临产该准备的物品(6)婴儿用品

小夏 发布于 2019-01-14

这是我根据大家提供的总结出来的,给各位姐妹参考,祝大家顺利生产!都能生个健康宝宝! 需采购的用品: 一、 哺乳用品 产品 数量 品牌 大奶瓶1个布朗博士 小奶瓶 2布朗博士 奶瓶消毒锅 1个 新安怡 奶瓶夹 1个 贝亲 奶嘴消毒刷 1个 贝亲 奶瓶消毒刷 1个 布朗博士 温奶器 ...

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孕妈咪孕期食物与呕吐反应

小夏 发布于 2019-01-07

孕妈咪在怀孕一个半月左右,常出现一些反应,如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等,其实轻度的呕吐是正常的生理现象,一般在3个月左右就会自然消失,所以你不要过分紧张,只要注意调节饮食,并以简单易消化为原则,尽量从食物中吸收营养。下面的几个菜单是民间盛行的孕妇止吐良方,不妨一试。 &nb...

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食品中所含各种营养成分表

小夏 发布于 2019-01-04

维生素A菠菜、南瓜、胡萝卜、番茄、鱼肝油、牛奶、黄油、蛋黄、海鳗鱼   维生素B1酵母、黑面包、薯类、蛋黄、   维生素B2鸡蛋、香蕉、牛奶、酵母、猪肉、牛肉、芹菜、蔬菜叶、黄豌豆、鱼肉、腊肉、猪牛肝脏   维生素B6带胚牙的米、酵母、鸡蛋、...

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孕妇注意…..

小夏 发布于 2019-01-03

孕妇要注意不是所有的水都能喝,有以下几种水不能喝:   1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。 例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,...

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孕妇饮食宜食(2)

小夏 发布于 2019-01-01

孕妇宜食: 花生、柠檬、酸奶、牛奶(200-400)、柚子、葡萄、苹果(减轻孕期反应)、紫菜、虾、贝类、鱼(胎动不安,水肿疗效好)、猪血、(鸡、鸭血)、奶酪、金针菜、包椰菜、芦笋、肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜、豆类、南瓜子、粟子、蛋、乳品、芝麻、芥末、海鲜、肉...

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孕妇饮食宜食(1)

小夏 发布于 2018-12-30

孕妇饮食宜吃食品   1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。   2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。   3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生...

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