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健康生活

吃三文鱼会长胖吗 三文鱼减肥怎么吃比较好

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-07-05

三文鱼是一种营养成分很高的鱼,很多人喜欢吃,但是吃三文鱼会长胖吗?减肥能吃三文鱼吗? 吃三文鱼会长胖吗 适当吃不会长胖,还对减肥有利。 在肉食中,海鲜类比禽类热量低、脂肪含量低,所以吃海鲜的发胖隐患比吃鸡鸭羊牛肉小很多。而且在鱼类中,三文鱼热量比较低,139大卡/100g。还有,...

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健康生活

苦瓜汁减肥喝多久才有效果 两个星期左右见证小腹紧实

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-06-19

苦瓜汁减肥喝多久才有效果 喝苦瓜汁减肥,一天食用两杯苦瓜汁,并且注意饮食上减少能量的摄入,坚持半个月左右一般会有效果。 苦瓜中有很多苦味成分,其中的苦味苷和苦味素有减肥瘦身的效果,被誉为“脂肪杀手”,喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分,有一定的减肥作用。还有,苦瓜中富含膳食纤维,膳食...

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