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健康生活

吃三文鱼会长胖吗 三文鱼减肥怎么吃比较好

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-07-05

三文鱼是一种营养成分很高的鱼,很多人喜欢吃,但是吃三文鱼会长胖吗?减肥能吃三文鱼吗? 吃三文鱼会长胖吗 适当吃不会长胖,还对减肥有利。 在肉食中,海鲜类比禽类热量低、脂肪含量低,所以吃海鲜的发胖隐患比吃鸡鸭羊牛肉小很多。而且在鱼类中,三文鱼热量比较低,139大卡/100g。还有,...

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健康生活

吃鱿鱼会胖吗 肥肉比鲜鱿鱼更不适合减肥者食用

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-06-20

吃鱿鱼会胖吗 一般不会的。鱿鱼的热量和脂肪比较低,每100克鱿鱼所含热量约为75大卡。每100克鲜鱿鱼含有脂肪仅0.8克。所以,只要注意适量吃,肯定是不会胖的。 而且,鱿鱼营养价值非常高,富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。而且鱿鱼脂肪含量...

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