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亲子母婴

靓妈咪的坐月子养成高招(第一周)

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小夏 发布于 2019-01-22

低油健康的饮食原则+坐月子餐   我一直坚持的产后瘦身原则,就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、水果,面包还是吃,但跟以前比起来是少之又少了。不必担心吃得这么简单喂奶会没有营养,汤里面就有很丰富的养分,除了麻油鸡我不敢喝(如果煮到没味道我才敢喝),其它像猪脚汤、排骨汤都有...

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怀孕9个月(32周-35周)

小夏 发布于 2018-12-18

入院用品于产假预备。第35周后不要搭乘飞机 离预产期到数8周左右,上班的人开始规划产家,预定搭机回娘家生产,则要在第35周前回家,趁还有时间,做住院用品的确认与联系呼吸法等生产前的 准备工作。肚子里的宝宝在第35周末的大小,身高约47cm。体重约2500g。子宫压迫到膀胱造成尿频...

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怀孕7个月(24周-27周)

小夏 发布于 2018-12-17

子宫压迫到胃部。进食量减少 腹部越大,仰睡也变得越辛苦。多利用坐垫或抱枕寻求轻松的姿势。子宫大小也达到了肚脐以上压迫到胃部。因此,1次的进食量会减少。另外因为荷尔蒙均衡的变化,虽然会出现体毛变得较浓密,掉发等症状,后几乎都会完全复原。无须担心。   注意事项: 1 这段...

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怀孕5个月(16周-19周)

小夏 发布于 2018-12-15

肚子开始成为焦点。可以感到些胎动子宫底部大小约是成人头部的大小。宝宝听觉已发展完成,变得可以听见母亲声音。到第19周左右可感受到蝴蝶舞动式的胎动(非首胎的孕妇约为第17周)。胸部也跟着与腹部一起变大。为了以母乳育儿,这时期就可以开始作乳房按摩(但是感到腹部鼓起时禁止)。 &nbs...

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