标签:孕妇大忌

亲子母婴

孕妇运动

小夏 发布于 2018-12-26

但不论从事何种活动,切要注意以下几点:   (1)每周至少活动3次。运动量的大小以率在每分钟140次以下为宜。需氧运动每次不超过20分钟   (2)活动前多喝水。喝水多,活动时出汗多,体热散得快,体温不会升高   (3)运动前先做准备活动,使全身关节...

阅读(26)评论(0)赞 (0)