标签:收缩子宫

亲子母婴

靓妈咪的坐月子养成高招(第二周)

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夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-23

第二周食谱 第二周是收缩内脏周:目的是收缩子宫与骨盆腔,也是产后瘦身的主轴。   生化汤 剖腹产或小产者须服用至第十四天,做法及吃法与第一周相同,自然产者则不需服用。 红豆汤  与第一周相同。 乌仔鱼、黄花鱼或金线鱼  与第一周相同。 米酒水  与第一周相同。 养肝汤 ...

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亲子母婴

孕妇运动

夏木鱼 - 小夏 发布于 2018-12-26

但不论从事何种活动,切要注意以下几点:   (1)每周至少活动3次。运动量的大小以率在每分钟140次以下为宜。需氧运动每次不超过20分钟   (2)活动前多喝水。喝水多,活动时出汗多,体热散得快,体温不会升高   (3)运动前先做准备活动,使全身关节...

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