标签:月子餐

亲子母婴

靓妈咪的坐月子养成高招(第三周)

1

夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-24

第三周至满月食谱 第三周至满月为滋补进养周:目的补充营养、恢复体力 红豆汤、甜糯米粥或油饭 可任选,做法与第一、二周相同,每日分量约1~2碗。 鱼类 黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼),做法与第一、二周相同。 蔬菜 可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或发菜,每日约两小...

阅读(236)评论(0)赞 (1)

亲子母婴

靓妈咪的坐月子养成高招(第一周)

1

夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-22

低油健康的饮食原则+坐月子餐   我一直坚持的产后瘦身原则,就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、水果,面包还是吃,但跟以前比起来是少之又少了。不必担心吃得这么简单喂奶会没有营养,汤里面就有很丰富的养分,除了麻油鸡我不敢喝(如果煮到没味道我才敢喝),其它像猪脚汤、排骨汤都有...

阅读(303)评论(0)赞 (1)

亲子母婴

月嫂照顾细节

4

夏木鱼 - 小夏 发布于 2019-01-21

我是剖腹产,上午11:00出手术室,月嫂立刻出现在我身旁,忙前忙后,回到病房,先给宝宝洗胎便、按医生的分咐给我按压肚子排淤血,帮我按卫生垫,手术后不到30分钟,宝宝哭了,告诉我宝宝饿了,但要先开奶,每次喂糖水或奶粉之前一定要让宝宝吸我的乳头,这样2-3天一定会来奶的。事先用开水烫...

阅读(215)评论(0)赞 (1)